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情绪对健康至关重要。你知道吗？人生最重要的事情就是让自己快乐，如果你总是闷闷不乐，你会变得衰老、变黑、变短，甚至有可能生病，今天我来分享6种让你开心的方法，选择其中一两种，就能感受到快乐，如果你想更快乐，记得点赞、关注、收藏，并分享给你的家人和朋友，这对每个人都很重要。方法一：从外在开始让自己快乐，比如穿上喜欢的衣服，展现灿烂的笑容，表现出热情洋溢的样子。

方法二：以自己为中心，不要整天为别人操心。毕竟你一辈子都有操不完的事，可能最后落下一堆不是。方法三：运动。只要你运动超过30分钟，无论是快走还是慢跑、健身还是练瑜伽，大脑会自动分泌多巴胺和血清素，让你感觉快乐，情绪也会被代谢。运动让你更快乐。方法四：和三五个好朋友聊天、聚餐。享受向往已久的美食或买份心意已久的礼物犒劳自己。

1位粉丝1、人生的幸福美满其实是一种感觉，一种心情。现实世界是一回事，我们的内心又是另一种境界事物本身只是影响我们的触觉，并不能影响我们的心情。2、快乐并不是偶然来到的东西，而是你自己决定制造的东西。如果你想等着让快乐主动降临，或者等着别人为你带来好的心情，那你可能会等上好长一段时间。快乐是一种感觉，你感觉快乐就是快乐1、人生的幸福美满其实是一种感觉，一种心情。

2、快乐并不是偶然来到的东西，而是你自己决定制造的东西。如果你想等着让快乐主动降临，或者等着别人为你带来好的心情，那你可能会等上好长一段时间。是的，快乐只存在于你的心中！3、有句话说得很好：“愚人向远方寻找快乐，智者则在每一个人对快乐的理解都不同，大体来说，就是自己能够从中得到一种心灵的满足，自然的感觉一种膨膨的东西涌在胸口。

快乐，人生中美妙的字符，在千古中值得传颂。快乐，生命那激昂的交响曲，被音乐将们留露歌颂；快乐，生活中优美的图画，十百年流传不息；快乐，美好而抽象的事物，让无数画笔留下温暖自然的气息。乐之乐乐，快乐？音乐？音乐!快乐！千古中，有多少音乐歌颂了快乐？悠悠。不尽乐史滚滚流。步入近现代，音乐之快乐依然常存。贝多芬他感受的快乐洋溢成一首《欢乐颂》；小约翰.施特劳斯的《蓝色多淄河》展现了他无比的欢快之情；一首《蓝精灵》用快乐的字符描绘出了一群可爱的蓝精灵。

画之乐弦乐管乐打击乐乐乐悦耳，图画油画山水画画画人心。一幅幅优美的画面，是由快乐化作的，凡高的《向日葵》中用积极昂扬向上的暖色调画出了快乐的不羁的心情，齐白石所作的《虾》，欢快闲适自然；徐悲鸿的,《马》，奔放快乐自由。我拿起画笔，伴随着喜悦，在白纸上勾勒出彩色的快乐的心情，我之乐乐之乐，画之乐尤美，而我之意不在乐与画，在乎快乐也。